丙字区是外门弟子居住区域中条件最差的，房屋低矮密集，灵气也最为稀薄。
七十三号房更是在角落裏，推开吱呀作响的木门，一股霉味扑面而来。
房间里只有一张硬板床，一个破旧的蒲团，一张木桌。
桌上放着一枚蒙尘的玉简。
张鸣竹不在乎环境，能有个遮风挡雨的地方己经很好了。
他拿起玉简，按照登记弟子随口提点的方法，集中精神贴在额头。
一股信息流涌入脑海。
首先是《青云宗外门戒律》，条条框框不少，总结起来就是不得同门相残、不得背叛宗门、不得修习邪术等等。
接着是基础修炼法门。
有两部分，一是《引气诀》，教人如何感应并引导天地灵气入体，是炼气期的基础。
另一部分则是《基础炼体诀》，包含了几个锤炼肉身的动作和一套呼吸法，对应炼体期。
张鸣竹首接跳过了《引气诀》，将注意力集中在《基础炼体诀》上。
功法描述很简单，只有九个动作图示和一段晦涩的呼吸法口诀。
看起来平平无奇。
“撼地式”、“搬山式”、“撞岳式”……名字倒是挺唬人。
张鸣竹尝试着按照第一个动作“撼地式”摆开架势，同时配合那拗口的呼吸法。
刚一动作，一股撕裂般的痛楚就从西肢百骸传来，尤其是肌肉筋膜，仿佛被强行拉扯开。
呼吸法也运转滞涩，胸口发闷。
“嘶——”他倒吸一口凉气，差点没站稳。
这炼体，果然不是人练的！
但他骨子里那股不服输的劲头上来了。
他停下来，没有盲目地继续尝试，而是闭上眼睛，仔细回味刚才玉简中关于动作和呼吸法的每一个细节描述。
说来也怪，那些晦涩的文字和简单的图示，在他脑海中仿佛活了过来。
肌肉该如何发力，呼吸该如何配合气血运行，气息在体内应该如何流转……种种关窍，他竟然在脑海中自行推演、模拟，变得清晰起来。
他似乎有一种与生俱来的能力——超出常人的悟性。
再次睁开眼时，张鸣竹目光沉静。
他重新摆开“撼地式”，这一次，动作依旧生涩，但发力的方式和呼吸的节奏，却隐隐契合了某种韵律。
痛楚依旧，却不再那么难以忍受，反而有一种酸胀感，伴随着微不可查的热流在肌肉中窜动。
一遍，两遍，三遍……他不知疲倦地重复着这个枯燥的动作，汗水很快浸透了粗布衣裳，滴落在地上形成一小滩水渍。
他的动作也越来越流畅，呼吸逐渐悠长。
当做到第十遍时，他感觉全身的肌肉猛地一颤，一股微弱但真实存在的暖流从脚底涌泉穴生出，顺着特定的路线在体内游走了一圈，最终沉入丹田气海——虽然体修不主修灵气，但强大的气血同样会在丹田形成类似的气旋。
炼体期，第一重！
张鸣竹停下动作，感受着身体的变化。
虽然依旧瘦弱，但一种充实的力量感充斥全身，远胜从前。
“有意思。”
他舔了舔有些干裂的嘴唇，眼中闪烁着兴奋的光芒。
资质垫底又如何？
他好像找到了属于自己的路。
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张鸣竹不在乎环境，能有个遮风挡雨的地方己经很好了。
他拿起玉简，按照登记弟子随口提点的方法，集中精神贴在额头。
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另一部分则是《基础炼体诀》，包含了几个锤炼肉身的动作和一套呼吸法，对应炼体期。
张鸣竹首接跳过了《引气诀》，将注意力集中在《基础炼体诀》上。
功法描述很简单，只有九个动作图示和一段晦涩的呼吸法口诀。
看起来平平无奇。
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刚一动作，一股撕裂般的痛楚就从西肢百骸传来，尤其是肌肉筋膜，仿佛被强行拉扯开。
呼吸法也运转滞涩，胸口发闷。
“嘶——”他倒吸一口凉气，差点没站稳。
这炼体，果然不是人练的！
但他骨子里那股不服输的劲头上来了。
他停下来，没有盲目地继续尝试，而是闭上眼睛，仔细回味刚才玉简中关于动作和呼吸法的每一个细节描述。
说来也怪，那些晦涩的文字和简单的图示，在他脑海中仿佛活了过来。
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痛楚依旧，却不再那么难以忍受，反而有一种酸胀感，伴随着微不可查的热流在肌肉中窜动。
一遍，两遍，三遍……他不知疲倦地重复着这个枯燥的动作，汗水很快浸透了粗布衣裳，滴落在地上形成一小滩水渍。
他的动作也越来越流畅，呼吸逐渐悠长。
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炼体期，第一重！
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虽然依旧瘦弱，但一种充实的力量感充斥全身，远胜从前。
“有意思。”
他舔了舔有些干裂的嘴唇，眼中闪烁着兴奋的光芒。
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